Prendre soin de sa peau naturellement pour bronzer en sécurité !

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Aujourd’hui les filles, on se retrouve pour un article spécial soleil. En effet, l’été est là, les vacances approchent ce qui va nous amener à profiter des chaudes températures afin d’avoir un hâle doré. Mais pour cela, il faut avant tout mettre tout en œuvre pour adopter de bonnes attitudes afin de bronzer en toute sécurité. Je vais donc dans cet article vous donner quelques conseils et astuces naturelles pour profiter du soleil en toute sécurité.

Prendre le soleil, c’est bien mais tout en prenant soin de sa peau c’est mieux! En effet, s'exposer au soleil n’est pas un acte anodin pour celle ci (même si le soleil est connu pour être bon pour le moral). Le soleil et les rayons UV fragilisent énormément notre peau et participent à l’accélération du vieillissement cutané. C’est pour quoi, il est important de prendre quelques précautions pour sa peau.

Préparer sa peau du soleil avant les expositions 

• L'alimentation

Il est très important d’avoir une alimentation saine et équilibrée afin de booster notre système immunitaire en faisant le plein de vitamine A et d’antioxydants. Pour cela, rien de plus simple il suffit de privilégier par exemple des aliments riches en bêta-caroténe qui vont prendre soin de notre peau de l’intérieur tout en nous donnant bonne mine. 

Les aliments à consommer sont : 

- tomate,

- carotte,

- poivron,

- patate douce,

- mangue,

- abricot…

De plus, pensez aussi à faire le plein de Vitamine A en consommant des jus de fruits et des smoothies. Je vous ferai un article avec quelques idées de smoothies à faire soi-même !

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• Faire peau neuve 

Nous savons toutes qu’il faut effectuer au moins un gommage corps et visage par semaine tout au long de l’année mais il est encore plus important d’en faire en été ! Le gommage affine le grain de peau, élimine les impuretés tout en renouvelant la peau. De plus, c’est une étape très importante afin de préparer sa peau à bronzer uniformément. 

Quoi acheter :

- Savon gommant saponifié à froid - Lulu et Guite à 7.50€ en cliquant ici !

- Savon bio L'exfoliant - Savon Stories à 8€ sur le site de la marque !

- Gommage corps argan - Marilou bio à 7.45€ sur le site de Santé Discount !
- Gommage purifiant visage - Lavera à 5.6€ sur le site de Santé Discount !
- Fine poudre exfoliante - Nocibé à 12.95€ en magasin de la même marque ou sur l'e-shop !
- Exfoliant en profondeur - Burt's Bees à 14.33€ sur le site d'Amazon !
- Gommage visage argan - Marilou bio à 7.11€ sur le site Mademoiselle Bio!

Gommages corps fait maison

Gommages visage fait maison

• Hydrater sa peau

En plus de boire 1.5l d’eau par jour, il faut penser à hydrater et nourrir sa peau quotidiennement. En effet, le fait de s’exposer au soleil est une des causes majeures du dessèchement cutanée, et afin de lutter contre cette fameuse peau de croco, il faut passer obligatoirement par l’étape hydratation.  Cette étape permettra d’avoir une peau plus douce, plus souple et qui sera beaucoup plus résistante face aux diverses agressions que nous lui faisons subir.

Quoi acheter :

- Lait végétal neutre bio - Aroma-Zone à partir de 5.90€ sur l'e-shop d'Aroma Zone

- Crème corps nutritive - Jonzac à 10.48€ sur le site de Santé Discount

- Beurre de karité - Aroma-Zone à partir de 2.90€ sur l'e-shop Aroma-Zone

Bronzer en toute sécurité

• Crèmes solaires

Protéger sa peau du soleil est l’étape la plus importante si bien qu’il ne faut jamais l’oublier! Nous devons choisir avec attention la protection solaire adaptée à notre peau et à la façon dont elle réagit au soleil. Et petite piqûre de rappel, toutes les carnations de peau (de la plus claire à la plus foncée) ont besoin d’une protection solaire. En plus de servir de protection contre les coups de soleil, la protection solaire prévient le vieillissement cutané, les cancers de la peau et préserve aussi le capital soleil de notre peau.

Pour ma part, j’utilise lors des premiers jours d’exposition au soleil, une haute protection SPF50 puis lorsque j’ai pris énormément de couleur, je passe à une crème solaire avec un indice 30.

Quoi acheter :

- Crème solaire visage SPF30 - Avril au prix de 11€ sur le site Avril Beauté !
- Spray solaire SPF50 - Acorelle au prix de 18.40€ sur le site de Mademoiselle Bio !
- Crème solaire SPF30 bio - Lavera au prix de 13.3€ sur le site Natural Forme !
- Crème solaire peaux sensibles IP50 - Weleda au prix de 10.70€ sur le site NewPharma !

• Les huiles végétales 

Les huiles végétales sont connues pour posséder de nombreux bienfaits dont celui de protéger du soleil. Cependant, à utiliser seules, elles ne sont pas suffisantes afin que nous soyons entièrement protégé du soleil et de ses méfaits. Il est donc conseillé d’ajouter un filtre solaire comme l’oxyde de zinc.

- L’huile de framboise possède un indice de protection entre 28 et 50, ce qui signifie qu’elle arrête 98 % d’UVB.

- L’huile de germe de blé possède un indice de protection d’environ 20, ce qui signifie qu’elle arrête 95 % d’UVB.

- L’huile d’avocat possède un indice de protection d’environ 15, ce qui signifie qu’elle arrête 93 % d’UVB.

• Le beurre de karité 

Il sera votre allié lors des expositions au soleil puisqu’il est connu pour contenir des filtres anti-UV et va donc protéger la peau contre les méfaits du soleil. Le beurre de karité est riche en karitène , en vitamine A et en alcools terpéniques ce qui va lui permettre d’absorber les rayons UV tout en renforçant l’action des filtres solaires. Attention cependant à penser à appliquer le beurre de karité sur votre corps avant d’appliquer votre protection solaire !

• Protéger ses cheveux 

Si il est important de se protéger la peau du soleil, il est aussi très important de protéger sa chevelure afin d’éviter qu’elle se retrouve aussi sèche que de la paille. Pour cela, vous pouvez utiliser des huiles végétales qui possèdent des vertus protectrices contre le soleil comme l’huile de jojoba, l’huile de coco et l’huile de sésame. Mais veillez bien à avoir la main légère lors de l’application ! Le beurre de karité est aussi un très bon choix afin de protéger la fibre capillaire du soleil tout en la nourrissant puisqu'il contient des filtres anti-UV.

Quoi acheter :

- Brume pour cheveux protection et éclat - Acorelle au prix de 15.30€ sur le site Sens Nature

Prendre soin de sa peau après les expositions au soleil

• Gel d'aloe vera

Ce gel est excellent afin de prendre soin de la peau et plus particulièrement lorsque nous attrapons des coups de soleil. En effet, il possède des vertus régénérante et calmante en plus d’hydrater notre peau. Le gel d’aloe vera va donc tout naturellement agir contre les coups de soleil en les apaisant.

Recette maison d'un gel apaisant visage et corps 

- 90ml de gel d'aloe vera

- 10 ml de macérât huileux de calendula

• Soins après-soleil

Après chaque exposition au soleil, il est primordial d’appliquer un soin après-soleil afin d’avoir une belle peau malgré les multiples expositions au soleil. L’après-soleil va soulager la peau en la rafraîchissant tout en la nourrissant et en prolongeant le bronzage. De plus, elle va empêcher le vieillissement cutanée.

Quoi acheter : 

- Lait après-soleil bio - Avril au prix de 10€ sur le site de la marque !

- Huile coups de soleil - Emma Noël !

- Lait après-soleil - Lavera au prix de 7.99€ sur le site de Santé Discount !
- Fluide rafraîchissant après-soleil - Acorelle au prix de 15€ sur le site de Santé Discount !

Lait après-soleil fait maison

• Huiles végétales et macérât

Si certaines huiles végétales possèdent des vertus protectrices contre les UVB, d’autres sont excellentes afin de soigner les coups de soleil et limiter ses effets néfastes sur notre peau en l’hydratant

Les huiles que vous pouvez utiliser sont : 

- l’huile de bourrache va soigner les coups de soleil en réparant et apaisant la peau

- l’huile d’argan va protéger la peau en limitant les effets des agressions du soleil

- l’huile de germe de blé sera votre alliée si vous souffrez d’un coup de soleil

- l’huile de macadamia va réparer la peau des agressions du soleil

Quant au macérât de calendula, il va vous être utile si vous avez des coups de soleil puisqu’il possède des vertus calmantes, apaisantes et anti-inflammatoire.

• Beurre de karité

Le beurre de karité appliqué après vos expositions au soleil, va nourrir et hydrater votre peau en profondeur tout en aidant à prolonger le bronzage. De plus, il apaise les irritations cutanées causées par les coups de soleil. 

Quelques astuces afin de garder son bronzage le plus longtemps possible :

- Effectuer des gommages doux une fois par semaine afin d’éliminer les cellules mortes pour éviter au maximum la peau de croco. De plus, contrairement à ce qu’il peut se dire, le gommage va rendre votre bronzage encore plus lumineux.

- Penser à hydrater votre corps après chaque douche avec des crèmes très riches.

- Continuer de manger équilibré et varié en privilégiant les aliments tels que les caroténoïdes et les aliments riches en vitamine E.

Quelles sont les produits naturels que vous utilisez afin de bronzer en toute sécurité ?

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