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Aujourd’hui les filles, on va sortir un peu de la ligne éditoriale de mon blog et parler de boisson et plus précisément de smoothie. Dans l’article « Prendre soin de sa peau naturellement pour bronzer en toute sécurité », je vous faisais part que l’alimentation jouait un rôle important pour préparer sa peau du soleil avant les expositions. En effet, afin de booster notre système immunitaire il faut faire le plein de vitamine A et les smoothies sont excellents pour remplir ce rôle ! Je vais donc, vous proposer huit recettes de smoothies afin de faire le plein de vitamines avec l’arrivée des beaux jours et de la chaleur.
Tout d’abord, un smoothie comme vous le savez c’est une boisson onctueuse et fraîche composée de fruits frais ou de légumes qui sont mélangés à du jus de fruits ou du lait. La recette et les ingrédients bien entendu varient selon les goûts et les préférences de chacun. Vous pouvez très bien le faire de plusieurs manières soit avec du jus de fruits soit avec du lait ! Personnellement, j’adore mettre du lait végétal de coco et du yaourt dans mon smoothie afin d’avoir une texture encore plus onctueuse.
---- Article qui pourrait vous plaire : Prendre soin de sa peau naturellement pour bronzer en toute sécurité !
Smoothie fruits rouges (pour 4 personnes )
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Mon préféré. celui que je vous avez partagé dans une story instagram il y a quelques semaines !
- 2 yaourts aux fruits rouges
- 2 bananes
- 1 poignée de fraises, framboises ou cerises
- 1 verre de lait de coco
Smoothie avocat (pour 4 personnes)
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Pour celles qui souhaitent un smoothie antioxydant et nourrissant !
- 2 avocats
- 70cl de lait demi-écrémé (ou lait d'amande ou de soja)
- 3 cuillères à soupe de sucre
- 1/2 citron
Smoothie ananas, mangue et citron vert ( pour 2 personnes)
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Ce smoothie est réputé pour avoir des vertus brûle graisse !
- 200g d'ananas
- 1 mangue
- 1 citron vert
- 20cl de jus d'orange ou d'ananas
Smoothie banane et miel (pour 2 personnes)
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Un smoothie délicieux, plein de vitamines !
- 1 citron
- 2 bananes
- 50cl de lait demi-écrémé ou du lait de soja
- 1 cuillère à soupe de miel
Smoothie pêche-abricot (pour 2 personnes)
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Un smoothie gourmand, riche en vitamines !
- 2 pêches
- 7 abricots
- 20cl de jus d'abricot
Smoothie été ( pour 4 personnes)
Un smoothie hyper hydratant et riche en antioxydant !
- 600g de pastèque
- 2 pêches
- 250g de raisin rouge
- 2 cuillères à soupe de sucre vanillé
- 150ml de jus de raisin
Smoothie exotique
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Un smoothie mangue-vanille des plus exquis !
- 1 tasse de mangue coupée en morceaux
- 1 yaourt grec nature
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Smoothie pina colada
Un smoothie tropical à l'ananas et à la coco !
- 200g d'ananas
- 1 yaourt grec nature
- 30cl de lait de coco
- (vous pouvez saupoudrer votre smoothie une fois fini de noix de coco râpée)
Quel est votre smoothie préféré ? Partagez en commentaire votre recette favorite !
Où me trouver :
Coucou
RépondreSupprimerMerci pour ces idées de smoothies je n'en fais pas beaucoup mais ça change donc merci et ton article est très bien rédigé
Bisous
S
Coucou Stéphanie !
SupprimerJe t'en prie, merci surtout à toi pour ton adorable commentaire 🙂
Des bisous ma belle
Le smoothie pêche abricot a l'air trop trop bon!! ça donne envie! super post ma belle <3
RépondreSupprimerOh oui, il a l'air vraiment délicieux !! Merci Sarah ❤
SupprimerDes bisous 😘
Coucou la miss,
RépondreSupprimerAh, j'aime beaucoup les smoothies, pour l'été, c'est vraiment rafraîchissant et pleins de vitamines ;)
Une préférence pour les fruits rouges et l'ananas, mangue et citron vert ! Je mets aussi du lait végétal comme le lait d'amande sans sucres ajoutés !
Bisous et bonne soirée !
Coucou ma jolie !
SupprimerJe vois qu'on pense la même chose !
Celui aux fruits rouges est exquis, je l'adore 🙂 Je n'ai jamais essayé avec du lait d'amande soit j'utilise du lait normal soit du lait de coco.
Des bisous
Coucou !
RépondreSupprimerJ'aime beaucoup les smoothies mais c'est vrai que je n'ai pas forcément l'occasion et les ingrédients sous la main pour en faire ! En tout cas tes recettes donnent bien envie !
Des bisous
Audrey
https://pausecafeavecaudrey.fr
Coucou Audrey !
SupprimerJe suis un peu pareil que toi, je n'en faisais pas souvent mais dernièrement j'essaie d'en faire 1 fois par semaine! Je suis ravie que ces petites recettes te plaisent ma belle 🙂
Douce journée
Alalaaaa ! ca donne très envie tout ca ! Je suis une grande fan de smoothies, particulièrement avec du lait ! Et j'adore quand je peux rajouter (en fonction du fruit) des amandes et/ou des dates :) Merci pour ces belles recettes :)
RépondreSupprimerJe vois que je suis comme toi, je préfère amplement réaliser mes smoothies avec du lait, c'est bien meilleur 🙂 Oh je n'ai jamais pensé à mettre soit des amandes soit des dates dedans, merci pour l'astuce ma belle !
SupprimerJe t'en prie, merci à toi surtout pour tes commentaires 🙂
Des bisous
Coucou ! J'adore les smoothies, mais j'avoue que je fais toujours les mêmes (le grand classique du smoothie aux fruits rouges/bananes) ! Je te remercie donc de m'avoir donné de nouvelles idées. A cette saison, je pense que les smoothies un peu plus exotiques seraient parfaits ! Bonne soirée :)
RépondreSupprimerCoucou !
SupprimerC'est le tout premier que j'ai réalisé et je l'adore toujours autant 🙂 Merci à toi ma belle pour ton passage sur mon blog !
Des bisous
Hello ma belle,
RépondreSupprimercomment vas tu? Ces smoothies ont l'air tellement bons et rafraichissents :) Merci pour les recettes :)
Bisous
Mimi
Coucou !
SupprimerJe vais bien, j'espère que toi aussi ma jolie !
Oh mais ils le sont 😋
Je t'en prie, merci surtout à toi.
Des bisous
Merci pour toutes ces recettes ! Je n'ai jamais fait de smoothies car je n'y pense pas en fait. Alors que c'est tout simple et rapide à faire ^^ Il va falloir que je me penche là-dessus :)
RépondreSupprimerDe rien ma belle, merci à toi aussi ! Exactement, c'est simple, rapide et hyper délicieux tout en étant plein de vitamines 🙂
SupprimerIls ont tous l'air délicieux! Surtout le premier et celui à l'ananas, mangue et citron vert il faut que je teste ça rapidement!!
RépondreSupprimerLe premier est exquis, je l'adore ! 🙂
Supprimercool ! merci pour ces recettes !!
RépondreSupprimerbisous Annso
https://www.annsom-blog.com/
Je t'en prie, merci à toi d'être passée sur le blog 🙂
SupprimerDes bisous
Coucou,
RépondreSupprimerTop toutes ces recettes de smoothies! Pour ma part j'adore ceux aux fruits rouges, pour l'été c'est parfait <3
Des bisous
Coucou !
SupprimerJe suis ravie qu'elles te plaisent 🙂 Les smoothies aux fruits rouges sont vraiment les meilleurs 😍
Des bisous Clarisse
Miam banane et miel ça donne trop envie !
RépondreSupprimerJ'espère que tu te régaleras quand tu le feras 🙂
SupprimerHello,
RépondreSupprimerMerci pour tes recettes.
Il faut trop que je teste le smoothie pina colada, je n'arrêtais pas d'en boire pendant mes vacances).
Salut!
SupprimerJe t'en prie, merci à toi pour ton commentaire 🙂
Ananas et coco c'est la combo parfaite pour cet été !
Coucou! comment tu vas?
RépondreSupprimerUn bon smoothie, ça me fait trop envie.
J'aime beaucoup en faire lorsque je n'ai pas trop faim le matin, ça me câle et c'est bon surtout.
J'aime en faire avec de l'ananas, des fruits exotiques (mangue, papaye, goyave, sapotilles...)
Merci pour ces jolies boissons d'été.
Bon mois d'août à toi
Coucou !
SupprimerJe vais bien, j'espère que toi aussi 🙂
C'est parfait pour attaquer la journée !
Avec des fruits exotiques ça doit être super bon.
Je t'en prie, je suis ravie que ces petites recettes te plaisent, merci surtout à toi Nina !
Des bisous de la France
J'adore les smoothies, j'en fais particulièrement en été !
RépondreSupprimerJ'aime beaucoup la version exotique.
On est 2 ma belle, les smoothies en été c'est une des boissons que j'adore boire 🙂
SupprimerBisous